O NAS

Realna zmiana

Zrozumienie

Nie interesuje nas szybka poprawa na chwilę. Zależy nam na zmianie, która zostanie z Tobą. 

Zaczynamy od poznania Twojej sytuacji, potrzeb i tempa. Dopiero później szukamy rozwiązań.

Spokojna przestrzeń bez ocen i presji, w której możesz mówić otwarcie od pierwszego spotkania. 

Bezpieczeństwo

Tu w końcu ktoś spojrzał na mnie całościowo. Poczułam, że nie jestem problemem, tylko mam problem, który można zrozumieć i zaopiekować. 

Równoważnię tworzą Ala i Ola.

Dwie specjalistki z różnych dziedzin, które łączy przekonanie, że trudności psychiczne, żywieniowe i zdrowotne rzadko dotyczą tylko jednego obszaru.

Patrzymy szerzej.

Wiele osób trafia po pomoc dopiero wtedy, gdy przez długi czas

próbują na własną radzić sobie samemu.

Zmagają się z przeciążeniem, lękiem, problemami zdrowotnymi,

chaosem wokół jedzenia albo poczuciem, że coś przestało działać tak jak

dawniej, ale nie zawsze potrafią dokładnie powiedzieć co.

Często słyszą fragmentaryczne odpowiedzi. Raz chodzi o ciało. Raz o emocje. Raz o styl życia. I nadal czują zagubienie.

Właśnie dlatego stworzyłyśmy Równoważnię.

To miejsce, w którym łączymy psychologię, psychodietetykę i dietetykę kliniczną, żeby lepiej rozumieć trudności, a nie tylko reagować na pojedyncze objawy.

Chcemy, żebyś każdy mógł poczuć, że nie musi wybierać między

tym, co jest w głowie, a tym, co jest w ciele.

powstała z potrzeby stworzenia miejsca,

w którym można spojrzeć na człowieka całościowo.

Dlaczego powstała

Równoważnia

Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa i bycia naprawdę wysłuchanym pozwala stopniowo otwierać się na zmianę.

Dlatego zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której możesz być sobą, mówić o tym, co dla Ciebie ważne, i w swoim tempie przyglądać się temu co trudne bez oceniania i presji.

Stale aktualizuję swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach w dziedzinie dietetyki klinicznej, psychodietetyki i żywienia.

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu oraz studia podyplomowe z Psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.

KOMPETENCJE

Pomagam także osobom, które mają trudności, aby przede wszystkim zacząć i nie są pewne czyta zmiana ma sens.

Pracuję z młodzieżą, jak i osobami dorosłymi.

W zależności od potrzeb pacjenta, układam spersonalizowane jadłospisy, a także prowadzę edukację żywieniową i psychodietetyczną.

Współpracuję z pacjentami z różnymi chorobami dietozależnymi, gdzie dopasowuję odpowiednie rozwiązania indywidualnie do każdego.

Wspólnie pracujemy nad poprawą wyników badań, odpowiednim dopasowaniem diety do jednostki chorobowej, czy redukcją masy ciała.

Działając psychodietetycznie pracujemy nad regularnością posiłków, emocjonalnym zajadaniem stresu, a także utratą kontroli lub nadmierną kontrolą nad jedzeniem.  

Podczas współpracy z pacjentem kluczowe dla mnie jest indywidualne podejście, wspólne wyznaczenie celów, dobranie odpowiednich narzędzi dopasowanych do pacjenta.

We współpracy z pacjentem stawiam na

empatię, zrozumienie

i budowanie relacji opartej na

zaufaniu

Podczas konsultacji tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie, spokojnie i bez oceniania.

W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala nie tylko na zmianę sposobu odżywiania, ale przede wszystkim zbudowanie trwałych nawyków żywieniowych, które zostaną na długo.

METODOLOGIA

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jej jakość i bezpieczeństwo pacjentów. Nieustannie też rozwijam swoje kompetencje, aby móc jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuję.

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.

KOMPETENCJE

Jestem również trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia oraz uczestniczę w studiach podyplomowych z przygotowania pedagogicznego dla psychologów.

Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Najważniejsza w mojej pracy jest relacja

oparta na uważności, autentyczności i realnym zauważeniu drugiego człowieka.

Pracuję w oparciu o sprawdzone metody psychologiczne, w tym elementy terapii poznawczo-behawioralnej. Bliskie są mi również metody mindfullness oraz techniki relaksacyjne, które pomagają w regulacji napięcia i lepszym kontakcie ze sobą i swoimi potrzebami. Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

METODOLOGIA

Pomagam odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem i swoim ciałem.

W pracy ważne są dla mnie zrozumienie, akceptacja i realne wsparcie, bez oceniania i bez narzucania restrykcyjnych schematów.

Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoich emocjach, myślach i sposobach reagowania, żeby lepiej zrozumieć, co stoi za przeżywanymi trudnościami.

Towarzyszę Ci w szukaniu rozwiązań i wprowadzaniu zmian, które będą dopasowane do Ciebie i pomogą Ci lepiej funkcjonować na co dzień.

Dietetyczka kliniczna,

psychodietetyczka

Psycholożka,

w trakcie szkolenia z psychoterapii CBT

Ola

Ala

Dwie specjalistki,

jeden wspólny cel. 

POZNAJ NAS

kontakt@rownowazniagabinet.pl

1

Social media

Kategorie

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.